KALDIで、MCTオイルを購入しました MCTオイルは身体にとってもいいオイルです。 ココナッツ由来の中鎖脂肪酸油で、中鎖脂肪酸の配合率が100%のものをMCTオイルといいます。 ココナッツオイルは配合率60%なので、MCTオイルのほうがダイエット効果が高いです。…

レモンはビタミンCが豊富として有名ですね。 レモンには、抗酸化作用で肌をイキイキさせる効果や、食欲に関する血中ホルモンの濃度を低くすることで肥満の予防もあるんです。 活用できるのは果汁だけではないんです。 果汁のほかに、果皮、果皮の白い部分も…

症状別にわかる、あなたに足りない栄養素特集最終回です。 ポテトチップスを食べたくなる人はこちらの記事をチェック☆ チョコレートを食べたくなる人はこちらの記事をチェック☆ 揚げ物を食べたくなる人はこちらの記事をチェック☆ お米やパンが食べたくなる人…

症状別にわかる、あなたに足りない栄養素特集です。 工事中です ポテトチップスを食べたくなる人はこちらの記事をチェック☆ チョコレートを食べたくなる人はこちらの記事をチェック☆ 揚げ物を食べたくなる人はこちらの記事をチェック☆ 今回は、お米やパンを…

あずき水の効果を知っていますか あずきのゆで汁を飲む健康法です ダイエットにも効果的です。 あずきに含まれるポリフェノールには、血液の中性脂肪と悪玉コレステロールの数値を下げる効果があります。 食事前にあずき水を飲むと、糖質の吸収を抑える効果…

ダイエット中の栄養不足が気になって、バランスよく栄養補給ができるものを探しました。 酵素ドリンクです 比較検討した結果、材料が素材そのままを使っている優光泉を購入しました。 一般的な酵素ドリンクには、「◯◯糖」といった表記も多いですが、優光泉は…

毎年冬になると悩んでいた、冷え性･･･。 私の場合、足先が冷えて、靴下を履いても冷たい状態が続いていました。 その反面、着込むと暑がりで脱ぎたくなってしまう衝動に。他にも、温泉に行くとすぐのぼせてしまったり･･･ (これは冷えのぼせというそうです) …