今日は娘と、市のベビー･ママビクスに行ってきました ベビーマッサージとママのエアロビクスが合体した短期教室です♪ 前半、赤ちゃんにベビーマッサージ→後半、赤ちゃんを寝転ばせた横でママはエアロビクス 寒くなる前は何度か参加したことがあったのですが…

今日は久しぶりにホットヨガに行ってきました～！ 妊娠以来、久しぶりでした やっぱりホットヨガ、気持ちいい たくさん汗をかきました ずっとお気に入りのホットヨガスタジオがあったんですが、引越しや妊娠でしばらくヨガから離れていました。 最近、育児の…

最近取り組んでいる運動系ダイエットは体幹リセットダイエットです。 テレビで取り上げられ、話題のダイエットだそうです 運動を頑張っているのに、ダイエットの結果が出ない方、必見です この本は、身体の間違ったクセを直し、正しい位置の筋肉を使うことで…