出産から8ヶ月経ちました。落ちた体重は14kg。 産後、授乳しても落ちませんでしたが、ダイエットを始めて、なんとか目標体重に近づいています。 目標は妊娠前の体重15kg減です。 残り1kgです 色々なダイエット法を試していますが、私のダイエットの大きな柱…

体重58kgになり、妊娠前の体重57kgまであと1kgになりました これまでのダイエット経過はこちらの記事をご覧下さい ☆目標体重まで2kg☆ダイエットの経過＆毎日取り組んでいること (2/3記録) ☆目標体重まで3㎏☆ダイエットの経過 (1/30記録) 前回のダイエット経…

妊娠中、体重が１５kg増えてしまった私・・・ さすがに危機感を持っていたのですが、ネットの情報を見ても、出産経験のある友達に聞いても、 みんな授乳で痩せたよと言われたので、自分もそうだろうと安心していました。 ところが、いざ産んでみると・・・ …

毎晩、お風呂上がりには足をマッサージするようにしています。 特に下半身が太るタイプなので、痩せろ～と念じながら、マッサージしています。 足の裏をもみもみ、 ふくらはぎを下から上へさすりあげ、 雑巾を絞るようにもみもみ･･･ 内くるぶしから指4本上に…

昨年6月、出産しました。 体重は妊娠直前に、168cm、72㎏まで増加 妊娠前より＋15kgでした 7ヶ月が経過し、現在、60㎏ －12kgです。 妊娠前の体重まで残り3kg 頑張ります 出来れば、妊娠前より更に痩せれたらいいなぁと思っています 目標の体重に到達したら…

ダイエットの定番になってきている糖質制限 お米、パン、砂糖を使ったお菓子など、糖質の高い食べ物を食べることで血糖値の急上昇が引き起こされ、太る原因になることがわかりました。 なので、お米やパンなどの主食は控えめに。 お肉や野菜であれば、食事制…