温活 ☆彡.。下半身を温める

毎年冬になると悩んでいた、冷え性･･･。

 

私の場合、足先が冷えて、靴下を履いても冷たい状態が続いていました。

 

その反面、着込むと暑がりで脱ぎたくなってしまう衝動に。他にも、温泉に行くとすぐのぼせてしまったり･･･ (これは冷えのぼせというそうです)

 

通常の体温が35度台の人は冷え性の可能性が高いそうです。1度体温が上がれば、免疫力も5倍近くアップします。

 

エネルギー代謝も上がるので、ダイエット効果も！

 

現在、取り組んでいることは、下半身を温めること

 

毎日、冷えとり靴下とあったかレギンスパンツを着用しています

 

最初は温かさに慣れていないため、暑く感じて脱ぎたくなっていましたが、着るようになってから3ヶ月が経ち、冷えを感じなくなりました。

 

それでも寒く感じる時は暖房の温度を上げる前に、湯たんぽやカイロで下半身を温めます。

そうすれば、暖房の温度を上げなくても暖かく過ごすことが出来ています。

 

また温活のおかげなのか、毎日快便になりました。

 

いいことづくしの温活です。